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 Problemas de Coluna 
Autor Mensagem
Aventureiro
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Eu acho que sim deves experimentar, também estava como tu dava tudo por tudo!! ... ao ponto sair do Porto e ir a Lisboa todas as semanas

De pé tinha as minhas costas quase dobradas a 90º e para andar tinha que estar apoiado com 2 pessoas

P.S. a Maria da Luz e o Dr. Araújo além de me tratarem das minhas costas ainda trataram-me da minha ciática :thumbsup:

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Li Mene.


02 jan 2010 03:06 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Registado: 10 ago 2005 09:22
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Faz 10 dias que estou em casa , sem fazer esforços e a tomar medicamentos .
A dor agonizante e incapacitante , já me passou , já me movimento bem , apesar de ainda sentir o pé direito dormente , e uma ligeira pressão na coluna .

Já percebi que há aqui qualquer coisa para durar , pois quando me baixo , ou faço qualquer movimento que implica usar aquela zona doída , a dor aumenta e tenho que procurar uma posição "neutra" para aliviar .

Dia 5 de Janeiro tenho consulta na Luz . Espero que não seja nada de muito grave .

Obrigado pelas vossas palavras e apoio !

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"... ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão,perder com classe e vencer com ousadia,porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante..."


02 jan 2010 13:56 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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rOlIçA PowWWA
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Paulo, apesar de não te poder ajudar com conselhos práticos,
envio um abraço e desejos de rápidas melhoras.

Vê lá se te pões bom para levar esta malta por maus caminhos.

Grande abraço


02 jan 2010 14:29 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu:
Dia 5 de Janeiro tenho consulta na Luz . Espero que não seja nada de muito grave .

Se precisares de alguma coisa ca de Lisboa, apita 939 344 410.

Espero que fiques mais aliviado, pois eu sei o que e isso.

Forte abraço (mas devagarinho) :thumbsup:


02 jan 2010 22:35 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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AquAmAn
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Uma continuação das melhoras rápidas e sem sequelas Paulo!


03 jan 2010 20:32 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Scuba Doooooo
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Registado: 03 jun 2009 21:22
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
das 14 às 17 estou livre, apita se precisares de alguma coisa ou quiseres tomar um café!!! ;)

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04 jan 2010 23:45 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Obrigado pelas palavras encorajadoras :okkk:

Afinal o o que me põe o pé direito dormente é um desgaste no último disco da secção lombar :

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Que me aperta um nervo não sei das quantas .........

O desgaste é irreversível , e o médico recomenda : Não andar de mota !
Ainda não é uma hérnia , mas é assim que elas começam , e depois só a cirurgia pode corrigir qualquer coisinha .

Conclusão : Tenho que andar mais tempo de PÉ em cima da mota , para não desgastar o disco :okkk:

Quanto ao resultado da dor que me mandou para a cama , aguardo resultados do TAC .

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05 jan 2010 22:46 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
ca para mim , isso e mas e falta de andar de mota [bigsmile]

vais ver que dpois da verdasca de sabado ficas ai rijo que nem o aço

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João Pais
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05 jan 2010 22:58 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu:

Que me aperta um nervo não sei das quantas .........

O desgaste é irreversível , e o médico recomenda : Não andar de mota !
Ainda não é uma hérnia , mas é assim que elas começam , e depois só a cirurgia pode corrigir qualquer coisinha .


Paulo, com isso dos nervos andei não muito bem também durante uns tempos...ás vezes ficam presos provocando dores que são constantes. Depois as cartilagens, que é o nosso problema... :angry:
A máquina de que te falei é mt boa para não deixar os nervos prenderem...
A hérnia já tenho como te disse mas felizmente não deixei de andar de mota, e as cirurgias parecem-me um pouco dúbias, sem querer desvalorizar, claro.
Enfim, o melhor tratamento que já tive ás costas foi, claro está, MASSAGENS :leiam: :okkk:


05 jan 2010 23:19 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Scuba Doooooo
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Registado: 03 jun 2009 21:22
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
olha que o pessoal da área da saúde não tem vida própria e pensam que a soluçao é sempre limitar um gajo...

ou não fume

ou não ande de mota

ou não salte de queda livre

ou não sei quê...

TRATA DISSO NÂO DESCURES O PROBLEMA.... MAS NÃO DEIXES A TUA PAIXAO... só ,se não houver alternativa...


Andar de Mota é por si só uma terapia.... então se for no monte, faz milagres... ;)


hoje devias ter dito qq coisa que eu pagava-te o café !!! abraço

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06 jan 2010 01:59 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu:

Que me aperta um nervo não sei das quantas .........



Será o nervo da ciática?

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06 jan 2010 02:34 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Nicholas Escreveu:
devias ter dito qq coisa que eu pagava-te o café !!! abraço


Ficas a dever-me um café então !

Entrei à 1 da tarde e saí às 8 da noite e ainda fui ter com o meu irmão para o trazer para baixo .

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06 jan 2010 09:45 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Paulo Li Escreveu:
Será o nervo da ciática?


Não , era outro qq .........

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06 jan 2010 09:45 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Eu tb descobri há cerca de um ano e meio que tenho duas hérnias discais, infelizmente começa a ser um problema muito comum. Mas nada que me faça ficar nesse estado. :(

De qualquer das formas as melhoras!

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06 jan 2010 12:28 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
A TUA LORDOSE LOMBAR É MUITO ACENTUADA!!

A cirurgia deve ser sempre o último recurso!
Devemos trabalhar na prevenção!! mas quando somos novos sofremos do mal da "imortalidade" :king: e os disparates vão-se acumulando!!

É fundamental, pelo menos após as verdascas, fazer alguns exercícios de alongamento muscular e de tracção da coluna. Vão sentir de certeza a diferença!!!! :thumbsup: (não se podem deixar vencer pela preguiça!!!)
No dia seguinte acordo sempre novo!!! e no entanto a minha coluna não é propriamente nova!!!
Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! :leiam:

Não se esqueçam que o reforço muscular das costas é fundamental, nomedamente lombares, pois quando o músculo não tem capacidade para aguentar com os impactos, quem sofre são os discos intervertebrais.

Provavelmente muitos de nós passa muitas horas sentado a trabalhar! (ou não!). Devemos dar muita atenção a postura correcta! O que acontece a um sinobloco quando é sempre apertado de um lado? Fica amassado desse lado!!! Com os discos passa-se a mesma coisa, muitos anos a serem apertados do mesmo lado devido às más posturas e ficam deformados, na melhor das hipóteses, na pior temos a hérnia!

Vamos lá abrir a pestana!!! meus meninos!! :sabe:

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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Miguel Pedro Escreveu:

Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! :leiam:



Porque nao abrires um tópico com explicaçao e imagens desses exercicios?
Por acaso fiquei curioso e penso que falo por todos quando digo que dava jeito ter aqui um tópico sobre como alongar os musculos depois das verdascas. :leiam:
Teacher, trata disso. (antes que te aperte o pescoço...) :nhnhn:

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-o melhor movimento feminista continua a ser o movimento de ancas…


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Aventureiro
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Registado: 10 ago 2005 09:22
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Miguel Pedro Escreveu:
Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! :leiam:


Chuta pra cá então :okkk:

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Taddy Barrosiak
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Registado: 15 abr 2009 21:47
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu:
Miguel Pedro Escreveu:
Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! :leiam:


Chuta pra cá então :okkk:


Entras na tua viatura, rodas a chave e enquanto fumas um cigarrito, encaminhas-te para a casa de massagens de referência da tua area metropolitana...

:sabe:


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Registado: 10 ago 2005 09:22
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Ainda não encontrei uma casa dessas que me agrade :D

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Registado: 13 set 2009 15:48
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Careca Escreveu:
Miguel Pedro Escreveu:

Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! :leiam:



Porque nao abrires um tópico com explicaçao e imagens desses exercicios?


Acho que vou elaborar qualquer coisa mais generalista para "postar", mas há sempre o inconveniente de o movimento retratado nas imagens não ser correctamente executado!!! Um workshop, após uma verdasca com dormida em matilha, acho que seria interessante! Estou a pensar na aboboreira, desde que a adega do serôdio permita!!! Desta forma até posso analisar casos particulares como o do lança! (pela radiografia dá para perceber qual é o teu problema!!!)

Posso também distribuir os pontos gps das casas sugeridas pelo Barroso!! (prometo qualidade!!! :unibrow: )

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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Ó Miguel , elabora lá um tópico generalista sobre esta matéria tão importante e tão descurada por todos nós .

Não menos importante , as coordenadas SFF :unibrow:

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Registado: 20 out 2009 18:34
Mensagens: 103
Mensagem Re: Problemas de Coluna
Pedro Cabral Escreveu:
Eu tive uma escoliose que contra todas as opiniões médicas consegui corigir 80% e daí não foi necessário cirurgia.


Como?

é que eu tenho uma escoliose algures perto da L5, devido ao ter uma perna maior que a outra (pode dar jeito com alguns buracos [bigsmile] ) que basta qq coisinha, lá estou eu a ganir...foi o caso da planicie dourada que tive de regressar mais cedo.
Entretanto à uns 20 anos parti o braço drt e o cocix que na altura não foi tratado, só mais tarde via rx foi identificada a fractura. Agora doi de vez em quando.

Com o pegar da miúda ao colo e o peso de carregar diáriamente kg e kg de material fotográfico ás costas tb arrangei umas contracturas nos musculos do pescoço e ombro esq. volta e meia lá estão elas a dar sinal.

Costumo ir periódicamente a um osteopata que através de massagens e descompressão das vertebras me ajuda bastante.

Sugestões de ajuda?

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…I took the one less travelled by, and that has made all the diference”

in The Road not Taken, Robert Frost, 1874 - 1963

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IrOn bUTT
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Registado: 09 mai 2009 23:21
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Localização: Maia
Mensagem Re: Problemas de Coluna
pah, eu essa escoliose corrigi-a com muitos exercicios dirigidos para musculos para vertebrais e ainda em idade de crescimento, com 14 anos... nessa idade já vai ser mais complicado... :rolleyes:


22 fev 2010 13:16 { SHARE_ON_FACEBOOK } { SHARE_ON_TWITTER }
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Aventureiro
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Registado: 01 nov 2009 22:26
Mensagens: 107
Localização: Santarém
Mensagem Re: Problemas de Coluna
É um dos meus problemas,a dita coluna ! :ups:
Por estes dias tenho andado à rasquinha, um bocado desanimado mesmo! :(
Estive na praia, não peguei nas motos, fiquei logo pior! :angry:
Não estou a gozar ... embora possa parecer! :(
Joao FC

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A diferença entre a genialidade e a estupidez é que a genialidade tem os seus limites ...


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Aventureiro
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Registado: 29 dez 2009 16:12
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Mensagem Re: Problemas de Coluna
Para estes problemas e nao so, eu tenho uma receita mas nem vou dizer nada porque toda a gente me iria chamar maluco, ainda mais, e os que nao chamarem vao logo dizer que nao tem vida para isso etc e tal.

O Cabral ja disse muito. Em relaçao a idade, quanto a mim, claro que é muito diferente, mas nunca é tarde para nada é preciso muito mais cuidado principalmente nas primeiras tres semanas, o que intressa é o estado psicologico e se o fisico nao esta em forma o psicologico nao pode estar em cima e a partir daí nada feito. :shi:

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FFracing


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