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| Problemas de Coluna https://trailaventura.pt/viewtopic.php?f=109&t=14423 |
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| Autor: | Paulo Li [ 02 jan 2010 03:06 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Eu acho que sim deves experimentar, também estava como tu dava tudo por tudo!! ... ao ponto sair do Porto e ir a Lisboa todas as semanas De pé tinha as minhas costas quase dobradas a 90º e para andar tinha que estar apoiado com 2 pessoas P.S. a Maria da Luz e o Dr. Araújo além de me tratarem das minhas costas ainda trataram-me da minha ciática 
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| Autor: | Lança [ 02 jan 2010 13:56 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Faz 10 dias que estou em casa , sem fazer esforços e a tomar medicamentos . A dor agonizante e incapacitante , já me passou , já me movimento bem , apesar de ainda sentir o pé direito dormente , e uma ligeira pressão na coluna . Já percebi que há aqui qualquer coisa para durar , pois quando me baixo , ou faço qualquer movimento que implica usar aquela zona doída , a dor aumenta e tenho que procurar uma posição "neutra" para aliviar . Dia 5 de Janeiro tenho consulta na Luz . Espero que não seja nada de muito grave . Obrigado pelas vossas palavras e apoio ! |
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| Autor: | Paulo Cruz [ 02 jan 2010 14:29 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Paulo, apesar de não te poder ajudar com conselhos práticos, envio um abraço e desejos de rápidas melhoras. Vê lá se te pões bom para levar esta malta por maus caminhos. Grande abraço |
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| Autor: | nunoribeiro [ 02 jan 2010 22:35 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Paulo Lança Escreveu: Dia 5 de Janeiro tenho consulta na Luz . Espero que não seja nada de muito grave . Se precisares de alguma coisa ca de Lisboa, apita 939 344 410. Espero que fiques mais aliviado, pois eu sei o que e isso. Forte abraço (mas devagarinho)
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| Autor: | Miguel [ 03 jan 2010 20:32 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Uma continuação das melhoras rápidas e sem sequelas Paulo! |
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| Autor: | Nicholas [ 04 jan 2010 23:45 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
das 14 às 17 estou livre, apita se precisares de alguma coisa ou quiseres tomar um café!!! ;) |
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| Autor: | Lança [ 05 jan 2010 22:46 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Obrigado pelas palavras encorajadoras  Afinal o o que me põe o pé direito dormente é um desgaste no último disco da secção lombar :  Que me aperta um nervo não sei das quantas ......... O desgaste é irreversível , e o médico recomenda : Não andar de mota ! Ainda não é uma hérnia , mas é assim que elas começam , e depois só a cirurgia pode corrigir qualquer coisinha . Conclusão : Tenho que andar mais tempo de PÉ em cima da mota , para não desgastar o disco Quanto ao resultado da dor que me mandou para a cama , aguardo resultados do TAC . |
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| Autor: | joao pais [ 05 jan 2010 22:58 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
ca para mim , isso e mas e falta de andar de mota ![[bigsmile]](./images/smilies/icon_smile_big.gif "big smile"){kind=icon} vais ver que dpois da verdasca de sabado ficas ai rijo que nem o aço |
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| Autor: | Zé Martins [ 05 jan 2010 23:19 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Paulo Lança Escreveu: Que me aperta um nervo não sei das quantas ......... O desgaste é irreversível , e o médico recomenda : Não andar de mota ! Ainda não é uma hérnia , mas é assim que elas começam , e depois só a cirurgia pode corrigir qualquer coisinha . Paulo, com isso dos nervos andei não muito bem também durante uns tempos...ás vezes ficam presos provocando dores que são constantes. Depois as cartilagens, que é o nosso problema...  A máquina de que te falei é mt boa para não deixar os nervos prenderem... A hérnia já tenho como te disse mas felizmente não deixei de andar de mota, e as cirurgias parecem-me um pouco dúbias, sem querer desvalorizar, claro. Enfim, o melhor tratamento que já tive ás costas foi, claro está, MASSAGENS 
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| Autor: | Nicholas [ 06 jan 2010 01:59 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
olha que o pessoal da área da saúde não tem vida própria e pensam que a soluçao é sempre limitar um gajo... ou não fume ou não ande de mota ou não salte de queda livre ou não sei quê... TRATA DISSO NÂO DESCURES O PROBLEMA.... MAS NÃO DEIXES A TUA PAIXAO... só ,se não houver alternativa... Andar de Mota é por si só uma terapia.... então se for no monte, faz milagres... ;) hoje devias ter dito qq coisa que eu pagava-te o café !!! abraço |
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| Autor: | Paulo Li [ 06 jan 2010 02:34 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Paulo Lança Escreveu: Que me aperta um nervo não sei das quantas ......... Será o nervo da ciática? |
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| Autor: | Lança [ 06 jan 2010 09:45 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Nicholas Escreveu: devias ter dito qq coisa que eu pagava-te o café !!! abraço Ficas a dever-me um café então ! Entrei à 1 da tarde e saí às 8 da noite e ainda fui ter com o meu irmão para o trazer para baixo . |
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| Autor: | Lança [ 06 jan 2010 09:45 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Paulo Li Escreveu: Será o nervo da ciática? Não , era outro qq ......... |
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| Autor: | Nuno_Dias [ 06 jan 2010 12:28 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Eu tb descobri há cerca de um ano e meio que tenho duas hérnias discais, infelizmente começa a ser um problema muito comum. Mas nada que me faça ficar nesse estado.  De qualquer das formas as melhoras! |
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| Autor: | Miguel Pedro [ 06 jan 2010 21:59 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
A TUA LORDOSE LOMBAR É MUITO ACENTUADA!! A cirurgia deve ser sempre o último recurso! Devemos trabalhar na prevenção!! mas quando somos novos sofremos do mal da "imortalidade"  e os disparates vão-se acumulando!!É fundamental, pelo menos após as verdascas, fazer alguns exercícios de alongamento muscular e de tracção da coluna. Vão sentir de certeza a diferença!!!! (não se podem deixar vencer pela preguiça!!!)No dia seguinte acordo sempre novo!!! e no entanto a minha coluna não é propriamente nova!!! Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Não se esqueçam que o reforço muscular das costas é fundamental, nomedamente lombares, pois quando o músculo não tem capacidade para aguentar com os impactos, quem sofre são os discos intervertebrais. Provavelmente muitos de nós passa muitas horas sentado a trabalhar! (ou não!). Devemos dar muita atenção a postura correcta! O que acontece a um sinobloco quando é sempre apertado de um lado? Fica amassado desse lado!!! Com os discos passa-se a mesma coisa, muitos anos a serem apertados do mesmo lado devido às más posturas e ficam deformados, na melhor das hipóteses, na pior temos a hérnia! Vamos lá abrir a pestana!!! meus meninos!! 
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| Autor: | Careca [ 07 jan 2010 03:02 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Porque nao abrires um tópico com explicaçao e imagens desses exercicios? Por acaso fiquei curioso e penso que falo por todos quando digo que dava jeito ter aqui um tópico sobre como alongar os musculos depois das verdascas. Teacher, trata disso. (antes que te aperte o pescoço...) 
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| Autor: | Lança [ 07 jan 2010 11:07 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Chuta pra cá então
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| Autor: | pbar [ 07 jan 2010 11:26 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Paulo Lança Escreveu: Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Chuta pra cá então Entras na tua viatura, rodas a chave e enquanto fumas um cigarrito, encaminhas-te para a casa de massagens de referência da tua area metropolitana...
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| Autor: | Lança [ 07 jan 2010 11:40 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Ainda não encontrei uma casa dessas que me agrade 
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| Autor: | Miguel Pedro [ 07 jan 2010 12:02 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Careca Escreveu: Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Porque nao abrires um tópico com explicaçao e imagens desses exercicios? Acho que vou elaborar qualquer coisa mais generalista para "postar", mas há sempre o inconveniente de o movimento retratado nas imagens não ser correctamente executado!!! Um workshop, após uma verdasca com dormida em matilha, acho que seria interessante! Estou a pensar na aboboreira, desde que a adega do serôdio permita!!! Desta forma até posso analisar casos particulares como o do lança! (pela radiografia dá para perceber qual é o teu problema!!!) Posso também distribuir os pontos gps das casas sugeridas pelo Barroso!! (prometo qualidade!!!  )
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| Autor: | Lança [ 07 jan 2010 12:57 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Ó Miguel , elabora lá um tópico generalista sobre esta matéria tão importante e tão descurada por todos nós . Não menos importante , as coordenadas SFF
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| Autor: | Ricardo Polónio [ 22 fev 2010 12:07 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Pedro Cabral Escreveu: Eu tive uma escoliose que contra todas as opiniões médicas consegui corigir 80% e daí não foi necessário cirurgia. Como? é que eu tenho uma escoliose algures perto da L5, devido ao ter uma perna maior que a outra (pode dar jeito com alguns buracos ) que basta qq coisinha, lá estou eu a ganir...foi o caso da planicie dourada que tive de regressar mais cedo. Entretanto à uns 20 anos parti o braço drt e o cocix que na altura não foi tratado, só mais tarde via rx foi identificada a fractura. Agora doi de vez em quando. Com o pegar da miúda ao colo e o peso de carregar diáriamente kg e kg de material fotográfico ás costas tb arrangei umas contracturas nos musculos do pescoço e ombro esq. volta e meia lá estão elas a dar sinal. Costumo ir periódicamente a um osteopata que através de massagens e descompressão das vertebras me ajuda bastante. Sugestões de ajuda? |
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| Autor: | Pedro Cabral [ 22 fev 2010 13:16 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
pah, eu essa escoliose corrigi-a com muitos exercicios dirigidos para musculos para vertebrais e ainda em idade de crescimento, com 14 anos... nessa idade já vai ser mais complicado... 
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| Autor: | João Freitas [ 17 ago 2010 23:18 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
É um dos meus problemas,a dita coluna !  Por estes dias tenho andado à rasquinha, um bocado desanimado mesmo! Estive na praia, não peguei nas motos, fiquei logo pior! Não estou a gozar ... embora possa parecer! Joao FC |
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| Autor: | Florival Faria [ 18 ago 2010 18:48 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Problemas de Coluna |
Para estes problemas e nao so, eu tenho uma receita mas nem vou dizer nada porque toda a gente me iria chamar maluco, ainda mais, e os que nao chamarem vao logo dizer que nao tem vida para isso etc e tal. O Cabral ja disse muito. Em relaçao a idade, quanto a mim, claro que é muito diferente, mas nunca é tarde para nada é preciso muito mais cuidado principalmente nas primeiras tres semanas, o que intressa é o estado psicologico e se o fisico nao esta em forma o psicologico nao pode estar em cima e a partir daí nada feito. 
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