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Paulo Li
Aventureiro
Registado: 11 out 2009 02:13 Mensagens: 3341 Localização: LX
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Re: Problemas de Coluna
Eu acho que sim deves experimentar, também estava como tu dava tudo por tudo!! ... ao ponto sair do Porto e ir a Lisboa todas as semanas De pé tinha as minhas costas quase dobradas a 90º e para andar tinha que estar apoiado com 2 pessoas P.S. a Maria da Luz e o Dr. Araújo além de me tratarem das minhas costas ainda trataram-me da minha ciática
_________________ "It's supposed to be hard. If it wasn't hard, everyone would do it. The hard.... Is what makes it GREAT"
Dirty Bikes what else?
Li Mene.
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02 jan 2010 03:06 |
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Lança
Aventureiro
Registado: 10 ago 2005 09:22 Mensagens: 16161 Localização: Beja Desert
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Re: Problemas de Coluna
Faz 10 dias que estou em casa , sem fazer esforços e a tomar medicamentos . A dor agonizante e incapacitante , já me passou , já me movimento bem , apesar de ainda sentir o pé direito dormente , e uma ligeira pressão na coluna .
Já percebi que há aqui qualquer coisa para durar , pois quando me baixo , ou faço qualquer movimento que implica usar aquela zona doída , a dor aumenta e tenho que procurar uma posição "neutra" para aliviar .
Dia 5 de Janeiro tenho consulta na Luz . Espero que não seja nada de muito grave .
Obrigado pelas vossas palavras e apoio !
_________________ "... ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão,perder com classe e vencer com ousadia,porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante..."
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02 jan 2010 13:56 |
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Paulo Cruz
rOlIçA PowWWA
Registado: 16 set 2009 13:48 Mensagens: 923
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Re: Problemas de Coluna
Paulo, apesar de não te poder ajudar com conselhos práticos, envio um abraço e desejos de rápidas melhoras.
Vê lá se te pões bom para levar esta malta por maus caminhos.
Grande abraço
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02 jan 2010 14:29 |
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nunoribeiro
Aventureiro
Registado: 13 set 2009 21:09 Mensagens: 203 Localização: Odivelas
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Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu: Dia 5 de Janeiro tenho consulta na Luz . Espero que não seja nada de muito grave . Se precisares de alguma coisa ca de Lisboa, apita 939 344 410. Espero que fiques mais aliviado, pois eu sei o que e isso. Forte abraço (mas devagarinho)
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02 jan 2010 22:35 |
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Miguel
AquAmAn
Registado: 21 abr 2009 14:37 Mensagens: 6114 Localização: Oeiras, Lisboa
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Re: Problemas de Coluna
Uma continuação das melhoras rápidas e sem sequelas Paulo!
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03 jan 2010 20:32 |
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Nicholas
Scuba Doooooo
Registado: 03 jun 2009 21:22 Mensagens: 1704
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Re: Problemas de Coluna
das 14 às 17 estou livre, apita se precisares de alguma coisa ou quiseres tomar um café!!! ;)
_________________
Nicholas Andrew Fernandes fernandes_nicholas@hotmail.com
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04 jan 2010 23:45 |
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Lança
Aventureiro
Registado: 10 ago 2005 09:22 Mensagens: 16161 Localização: Beja Desert
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Re: Problemas de Coluna
Obrigado pelas palavras encorajadoras Afinal o o que me põe o pé direito dormente é um desgaste no último disco da secção lombar : Que me aperta um nervo não sei das quantas ......... O desgaste é irreversível , e o médico recomenda : Não andar de mota ! Ainda não é uma hérnia , mas é assim que elas começam , e depois só a cirurgia pode corrigir qualquer coisinha . Conclusão : Tenho que andar mais tempo de PÉ em cima da mota , para não desgastar o disco Quanto ao resultado da dor que me mandou para a cama , aguardo resultados do TAC .
_________________ "... ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão,perder com classe e vencer com ousadia,porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante..."
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05 jan 2010 22:46 |
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joao pais
Aventureiro
Registado: 25 set 2009 21:47 Mensagens: 1456 Localização: Beja e Lisboa
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Re: Problemas de Coluna
ca para mim , isso e mas e falta de andar de mota vais ver que dpois da verdasca de sabado ficas ai rijo que nem o aço
_________________ João Pais KTM NOVE90 KTM 525 EXC KTM 300 EXCe YAMAHA ST 750
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05 jan 2010 22:58 |
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Zé Martins
Aventureiro
Registado: 16 abr 2009 22:05 Mensagens: 1737
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Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu: Que me aperta um nervo não sei das quantas .........
O desgaste é irreversível , e o médico recomenda : Não andar de mota ! Ainda não é uma hérnia , mas é assim que elas começam , e depois só a cirurgia pode corrigir qualquer coisinha .
Paulo, com isso dos nervos andei não muito bem também durante uns tempos...ás vezes ficam presos provocando dores que são constantes. Depois as cartilagens, que é o nosso problema... A máquina de que te falei é mt boa para não deixar os nervos prenderem... A hérnia já tenho como te disse mas felizmente não deixei de andar de mota, e as cirurgias parecem-me um pouco dúbias, sem querer desvalorizar, claro. Enfim, o melhor tratamento que já tive ás costas foi, claro está, MASSAGENS
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05 jan 2010 23:19 |
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Nicholas
Scuba Doooooo
Registado: 03 jun 2009 21:22 Mensagens: 1704
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Re: Problemas de Coluna
olha que o pessoal da área da saúde não tem vida própria e pensam que a soluçao é sempre limitar um gajo...
ou não fume
ou não ande de mota
ou não salte de queda livre
ou não sei quê...
TRATA DISSO NÂO DESCURES O PROBLEMA.... MAS NÃO DEIXES A TUA PAIXAO... só ,se não houver alternativa...
Andar de Mota é por si só uma terapia.... então se for no monte, faz milagres... ;)
hoje devias ter dito qq coisa que eu pagava-te o café !!! abraço
_________________
Nicholas Andrew Fernandes fernandes_nicholas@hotmail.com
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06 jan 2010 01:59 |
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Paulo Li
Aventureiro
Registado: 11 out 2009 02:13 Mensagens: 3341 Localização: LX
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Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu: Que me aperta um nervo não sei das quantas .........
Será o nervo da ciática?
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Dirty Bikes what else?
Li Mene.
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06 jan 2010 02:34 |
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Lança
Aventureiro
Registado: 10 ago 2005 09:22 Mensagens: 16161 Localização: Beja Desert
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Re: Problemas de Coluna
Nicholas Escreveu: devias ter dito qq coisa que eu pagava-te o café !!! abraço Ficas a dever-me um café então ! Entrei à 1 da tarde e saí às 8 da noite e ainda fui ter com o meu irmão para o trazer para baixo .
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06 jan 2010 09:45 |
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Lança
Aventureiro
Registado: 10 ago 2005 09:22 Mensagens: 16161 Localização: Beja Desert
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Re: Problemas de Coluna
Paulo Li Escreveu: Será o nervo da ciática? Não , era outro qq .........
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06 jan 2010 09:45 |
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Nuno_Dias
Aventureiro
Registado: 08 set 2009 15:11 Mensagens: 3212 Localização: Póvoa Sto. Adrião
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Re: Problemas de Coluna
Eu tb descobri há cerca de um ano e meio que tenho duas hérnias discais, infelizmente começa a ser um problema muito comum. Mas nada que me faça ficar nesse estado. De qualquer das formas as melhoras!
_________________ Two Big for me...
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06 jan 2010 12:28 |
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Miguel Pedro
Aventureiro
Registado: 13 set 2009 15:48 Mensagens: 574
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Re: Problemas de Coluna
A TUA LORDOSE LOMBAR É MUITO ACENTUADA!! A cirurgia deve ser sempre o último recurso! Devemos trabalhar na prevenção!! mas quando somos novos sofremos do mal da "imortalidade" e os disparates vão-se acumulando!! É fundamental, pelo menos após as verdascas, fazer alguns exercícios de alongamento muscular e de tracção da coluna. Vão sentir de certeza a diferença!!!! (não se podem deixar vencer pela preguiça!!!) No dia seguinte acordo sempre novo!!! e no entanto a minha coluna não é propriamente nova!!! Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Não se esqueçam que o reforço muscular das costas é fundamental, nomedamente lombares, pois quando o músculo não tem capacidade para aguentar com os impactos, quem sofre são os discos intervertebrais. Provavelmente muitos de nós passa muitas horas sentado a trabalhar! (ou não!). Devemos dar muita atenção a postura correcta! O que acontece a um sinobloco quando é sempre apertado de um lado? Fica amassado desse lado!!! Com os discos passa-se a mesma coisa, muitos anos a serem apertados do mesmo lado devido às más posturas e ficam deformados, na melhor das hipóteses, na pior temos a hérnia! Vamos lá abrir a pestana!!! meus meninos!!
_________________ "Viajar é atravessar!....................."
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06 jan 2010 21:59 |
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Careca
Aventureiro
Registado: 16 abr 2009 22:43 Mensagens: 4977 Localização: Penedo-Vieira do Minho
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Re: Problemas de Coluna
Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Porque nao abrires um tópico com explicaçao e imagens desses exercicios? Por acaso fiquei curioso e penso que falo por todos quando digo que dava jeito ter aqui um tópico sobre como alongar os musculos depois das verdascas. Teacher, trata disso. ( antes que te aperte o pescoço...)
_________________ -o melhor movimento feminista continua a ser o movimento de ancas…
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07 jan 2010 03:02 |
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Lança
Aventureiro
Registado: 10 ago 2005 09:22 Mensagens: 16161 Localização: Beja Desert
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Re: Problemas de Coluna
Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Chuta pra cá então
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07 jan 2010 11:07 |
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pbar
Taddy Barrosiak
Registado: 15 abr 2009 21:47 Mensagens: 2138 Localização: Oeiras
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Re: Problemas de Coluna
Paulo Lança Escreveu: Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Chuta pra cá então Entras na tua viatura, rodas a chave e enquanto fumas um cigarrito, encaminhas-te para a casa de massagens de referência da tua area metropolitana...
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07 jan 2010 11:26 |
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Lança
Aventureiro
Registado: 10 ago 2005 09:22 Mensagens: 16161 Localização: Beja Desert
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Re: Problemas de Coluna
Ainda não encontrei uma casa dessas que me agrade
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07 jan 2010 11:40 |
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Miguel Pedro
Aventureiro
Registado: 13 set 2009 15:48 Mensagens: 574
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Re: Problemas de Coluna
Careca Escreveu: Miguel Pedro Escreveu: Paulo, vou-te ensinar meia duzia de exercicios que vão fazer toda a diferença!!! Porque nao abrires um tópico com explicaçao e imagens desses exercicios? Acho que vou elaborar qualquer coisa mais generalista para "postar", mas há sempre o inconveniente de o movimento retratado nas imagens não ser correctamente executado!!! Um workshop, após uma verdasca com dormida em matilha, acho que seria interessante! Estou a pensar na aboboreira, desde que a adega do serôdio permita!!! Desta forma até posso analisar casos particulares como o do lança! (pela radiografia dá para perceber qual é o teu problema!!!) Posso também distribuir os pontos gps das casas sugeridas pelo Barroso!! (prometo qualidade!!! )
_________________ "Viajar é atravessar!....................."
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07 jan 2010 12:02 |
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Lança
Aventureiro
Registado: 10 ago 2005 09:22 Mensagens: 16161 Localização: Beja Desert
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Re: Problemas de Coluna
Ó Miguel , elabora lá um tópico generalista sobre esta matéria tão importante e tão descurada por todos nós . Não menos importante , as coordenadas SFF
_________________ "... ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão,perder com classe e vencer com ousadia,porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante..."
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07 jan 2010 12:57 |
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Ricardo Polónio
Aventureiro
Registado: 20 out 2009 18:34 Mensagens: 103
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Re: Problemas de Coluna
Pedro Cabral Escreveu: Eu tive uma escoliose que contra todas as opiniões médicas consegui corigir 80% e daí não foi necessário cirurgia.
Como? é que eu tenho uma escoliose algures perto da L5, devido ao ter uma perna maior que a outra (pode dar jeito com alguns buracos ) que basta qq coisinha, lá estou eu a ganir...foi o caso da planicie dourada que tive de regressar mais cedo. Entretanto à uns 20 anos parti o braço drt e o cocix que na altura não foi tratado, só mais tarde via rx foi identificada a fractura. Agora doi de vez em quando. Com o pegar da miúda ao colo e o peso de carregar diáriamente kg e kg de material fotográfico ás costas tb arrangei umas contracturas nos musculos do pescoço e ombro esq. volta e meia lá estão elas a dar sinal. Costumo ir periódicamente a um osteopata que através de massagens e descompressão das vertebras me ajuda bastante. Sugestões de ajuda?
_________________ “Two roads diverged in a wood, and I… …I took the one less travelled by, and that has made all the diference” in The Road not Taken, Robert Frost, 1874 - 1963
BMW R1200 Gs '08 >> Lisboa
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22 fev 2010 12:07 |
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Pedro Cabral
IrOn bUTT
Registado: 09 mai 2009 23:21 Mensagens: 3138 Localização: Maia
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Re: Problemas de Coluna
pah, eu essa escoliose corrigi-a com muitos exercicios dirigidos para musculos para vertebrais e ainda em idade de crescimento, com 14 anos... nessa idade já vai ser mais complicado...
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22 fev 2010 13:16 |
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João Freitas
Aventureiro
Registado: 01 nov 2009 22:26 Mensagens: 107 Localização: Santarém
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Re: Problemas de Coluna
É um dos meus problemas,a dita coluna ! Por estes dias tenho andado à rasquinha, um bocado desanimado mesmo! Estive na praia, não peguei nas motos, fiquei logo pior! Não estou a gozar ... embora possa parecer! Joao FC
_________________ A diferença entre a genialidade e a estupidez é que a genialidade tem os seus limites ...
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17 ago 2010 23:18 |
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Florival Faria
Aventureiro
Registado: 29 dez 2009 16:12 Mensagens: 971
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Re: Problemas de Coluna
Para estes problemas e nao so, eu tenho uma receita mas nem vou dizer nada porque toda a gente me iria chamar maluco, ainda mais, e os que nao chamarem vao logo dizer que nao tem vida para isso etc e tal. O Cabral ja disse muito. Em relaçao a idade, quanto a mim, claro que é muito diferente, mas nunca é tarde para nada é preciso muito mais cuidado principalmente nas primeiras tres semanas, o que intressa é o estado psicologico e se o fisico nao esta em forma o psicologico nao pode estar em cima e a partir daí nada feito.
_________________ FFracing
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18 ago 2010 18:48 |
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